HORARIOS Y ACTIVIDADES 2024/25
QUÉ HACEMOS Y CUÁNTOS DÍAS:
| 2 Días/Semana Running L/X - M/J | Entrenamiento específico de carrera (series, fartlek, técnica...) - Mejora de cualidades físicas (fuerza, equilibrio, movilidad, coordinación, agilidad...) y estiramientos (flexibilidad y elasticidad). |
| + un 3er Día/Viernes Running | Carrera continua (adaptaciones según nivel) |
| Presencial + plan entrenamiento Running | Entrenamiento presencial + plan específico para objetivos de carrera: - 5k: Tu primer 5k, 5k sub30, sub25, sub20 - 10k: Tu primer 10k, 10k sub60', sub50', sub40' - 21k: Tu primer 21k, 21k sub2h, sub1h45', sub1h30' |
| Viernes 20H - Entrenamiento Funcional | Grupos de entrenamiento básico y avanzado. Específico trabajo de fuerza/funcional. Grupos reducidos. Consultar condiciones |
CLASES de YOGA L - 17:30H X - 9:30H M/J - 11:15H V - 16H | Power Yoga. Ejercicios dinámicos para trabajar tu equilibrio, elasticidad y fuerza. |
PRECIOS:
| 3 Días/Semana: L/X o M/J + Viernes Running | 33€/mes |
| 3 días + Funcional: | 50€/mes |
| 3 Días/Semana + plan entrenamiento objetivo 5k,10k o 21k | 50€/mes |
| Yoga 2 días/Semana | 60€/mes |
DÓNDE se ENTRENA:
- Los entrenamientos de running son urbanos y en la pista de atletismo Municipal.
Toda la información relativa a los entrenamientos, actividades paralelas, pruebas deportivas running (5k, 10k, 21k...), salidas en bici, fotos, talleres, pago, etc. está accesible a los deportistas a través de una aplicación móvil muy práctica y sencilla.
- Las clases de YOGA son en el CENTRO DE YOGA LUZ ESENCIAL, en Calle de las Cambroneras, 10 de San Agustín del Guadalix
ENTRENADOR:
Paloma Lahoz - Pincha aquí para ampliar info
TALLERES Y OTRAS ACTIVIDADES:
A parte de nuestra agenda deportiva, realizamos actividades paralelas:
- Rutas en bicicleta de un día y de fin de semana (Página principal Web)
- Talleres educativos.
- Actividades paralelas de running, etc.
Te deseamos, ¡kilómetros de salud!
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