Activa tu salud y bienestar

FILOSOFÍA Y OBJETIVOS

^{FAVORECIENDO RELACIONES SOCIALES}

Favorecemos las relaciones sociales y motivación con nuestras sesiones de entrenamiento en grupo. Porque mantener lazos sociales contribuye a nuestra salud y felicidad.
Antiguamente, para poder sobrevivir necesitábamos esfuerzos colectivos pero en la sociedad actual, cualquiera obtiene comida y refugio sin contar con nadie. Esto ha provocado que nuestros lazos sociales se debiliten, aumentando las tasas de depresión y ansiedad (la crisis del Covid19 ha agravado la situación). Es más, estar excluido socialmente, eleva la presión arterial y disminuye el sistema inmune. Ya sé sabe que vivir en soledad, deteriora las capacidades cognitivas, favoreciendo las enfermedades neurodegenerativas (Alzheimer por ejemplo). Es decir, que las relaciones sociales suponen un gran ejercicio para el cerebro. Aunque no es un riesgo real vivir en soledad, nuestros genes siguen esperando el contacto social. Somos seres sociales.

^{ENTRENAMIENTOS PROFESIONALES}

Nuestros entrenadores te enseñarán en tu práctica deportiva:

• A realizar la técnica adecuada para realizarla de forma segura y para evitar lesiones. 
• A realizarla de forma saludable teniendo en cuenta todas tus variables (edad, condición física...)
• A identificar preguntas clave: para qué lo haces, cómo, cuándo y cuánto.
• Incluir en tu planificación un trabajo integral para prevenir lesiones: técnica específica, fuerza, flexibilidad, movilidad, además de coordinación, agilidad y equilibrio.
• Aprender a identificar las zonas de entrenamiento en función de tu FC (frecuencia cardíaca).
• Aumentar tu conciencia corporal, identificando las señales que te manda tu cuerpo para adaptarte a sus necesidades.
• Compatibilizar tu entrenamiento con tu vida cotidiana.

NUESTRA FISILOSOFIA

DISFRUTAR del PROCESO: Esta es nuestra filosofía y nos encanta!

• Porque medimos los progresos principalmente en satisfacción personal.
• Porque el objetivo principal es la salud, no el rendimiento.
• Porque nos divertimos mientras nos esforzamos y exploramos nuestros límites.
• Porque sabemos que el futuro se construye sobre el presente. Hemos nacido en la época de la prisa, de la aceleración y la inmediatez pero aprendemos a reconocer nuestro estado de forma actual para que nuestra mente no se identifique con el futuro y por tanto, no se generan frustraciones con falsas expectativas.
• Porque utilizamos el tiempo para la planificación de objetivos.

OBJETIVOS

La salud, el deporte al aire libre y la diversión van de la mano con Activa.T Sports. Oxigénate y activa:

• Tu sistema inmunitario
• Tu fuerza muscular
• Tu sistema cardiorrespiratorio
•  Tus hormonas de la felicidad
• Tu cerebro 
• Tu energía y vitalidad
• Tu bienestar general

Hacer ejercicio al aire libre, le da la vuelta a tu rutina entre cuatro paredes. Te revitaliza y te renueva más que las rutinas de trabajo de interior.